Шарлотка с бананами и шоколадом
Шоколадно-банановая шарлотка рецепт – европейская кухня, вегетарианская еда: выпечка и десерты. «Еда»
Пшеничная мука 2,5 стакана
Бананы 2 штуки
Тростниковый сахар 0,2 стакана
Белый мелкий сахар 0,8 стакана
Сливочное масло 100 г
Яйцо куриное 2 штуки
Разрыхлитель 2 чайные ложки
Смузи для завтрака с кокосом, бананом и шоколадом
Этот смузи на завтрак с кокосом, бананом и шоколадом - восхитительный и полезный способ начать день, а добавление овса будет держать вас сытым до обеда.
Веганский, без глютена и молочных продуктов.
Перейти к рецепту
У нас появилось пополнение в моей семье незадолго до Рождества, когда я купил себе ранний рождественский подарок - блендер Vitamix.Я знаю, что некоторые люди в восторге от новых автомобилей или возвращения их любимых сериалов, но я другой, и меня больше всего волнует новое кухонное (или фотографическое) оборудование, с которым можно поиграть.
Моя новая игрушка 🙂
Тем не менее, я думаю, что я немного странный, когда дело касается новых вещей. Я был так взволнован, когда он прибыл, я не мог заставить себя открыть коробку в течение недели, и прошло несколько дней после того, как я, наконец, распаковал ее, что я действительно попробовал это! Я не совсем уверен, почему я ждал - опасаюсь, что он не оправдает моих ожиданий (к счастью, пока он не оправдал), зная, что как только он откроется, я перестану этого с нетерпением ждать, желая сделать уверен, что у меня было время попробовать это как следует, а не торопиться с первого раза… кто знает.А как насчет вас, вы вскрываете посылки, как только получаете их, или ждете? Пожалуйста, скажи мне, что я в этом не одинок.
С тех пор, как он появился в конце декабря, я большую часть дней был занят приготовлением смузи на завтрак, и этот коктейль из кокоса, банана и шоколада - один из моих любимых, к которому я возвращаюсь снова и снова. Добавление овса делает его приятным и сытным, а поскольку в нем используется кокосовое молоко, он не веганский и не содержит молочных продуктов. Кроме того, тот факт, что он содержит целый банан, означает, что вы начинаете день с одной из пяти порций в день.
На самом деле вам не нужен действительно модный блендер, чтобы сделать это, я делал похожие смузи с моим 20-летним стиком блендером в прошлом, но вы можете обнаружить, что это не так гладко, особенно овес - хотя и вкусный!
Смузи для завтрака с кокосом, бананом и шоколадом
Этот смузи на завтрак с кокосом, бананом и шоколадом - восхитительный и полезный способ начать день, а добавление овса будет держать вас сытым до обеда.Веганский, без глютена и молочных продуктов. Скорость печатиАктивное время: 1 минута
Время приготовления: 1 минута
Общее время: 2 минуты
Порций: 1 человек
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 банан
- 250 мл кокосового молока
- 1 чайная ложка какао-порошка с горкой
- 1 столовая ложка овса с горкой
- 1-2 капли ванильного экстракта
ИНСТРУКЦИЯ
-
Положите все в блендер (1 банан, 250 мл кокосового молока, 1 чайную ложку какао-порошка с горкой, 1 столовую ложку с горкой и 1-2 капли ванили) экстракт) и блиц до однородной массы.
ПРИМЕЧАНИЯ
Вы пробовали этот рецепт? Пожалуйста, оставьте комментарий и оценку внизу страницы, чтобы рассказать другим, что вы думаете. ХОТИТЕ УЗНАТЬ О НОВЫХ РЕЦЕПТАХ ВПЕРВЫЕ? Подпишитесь на рассылку Charlotte's Lively KitchenИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
Калорий: 300 ккал | Углеводы: 57 г | Белок: 5 г | Жиры: 7 г | Насыщенные жиры: 4 г | Натрий: 3 мг | Калий: 587 мг | Клетчатка: 8 г | Сахар: 22 г | Витамин А: 75 МЕ | Витамин C: 10,2 мг | Кальций: 120 мг | Утюг: 2.1 мг
Любая предоставленная информация о питании является приблизительной информацией о питательной ценности на порцию. Пожалуйста, обратитесь к моему руководству по питанию Charlotte’s Lively Kitchen, если вы хотите узнать больше о том, как это рассчитывается.
Курс: завтрак, напитки
Не содержит / подходит для…
Все ингредиенты, которые я использовал для приготовления этого рецепта, не содержат следующих аллергенов. Тем не менее, внимательно проверяйте все этикетки на наличие аллергенов, которых следует избегать, поскольку бренды могут отличаться, а рецепты продуктов могут меняться со временем.
- Подходит для вегетарианцев и веганов
- Без глютена (вам понадобится овес без глютена)
- Без яиц
- Без молока
- Без древесных орехов
- Без арахиса
- Без кунжута
- Без сои
- Без диоксида серы и без сульфита
- Без люпина
.Минутку ...
Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.
Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.
Подождите до 5 секунд…
+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [+ !! [] + !!] [] ) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] - (!! []!)) + (+ [] + ( !! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [+ !! [] + !! [] + !! [] + !!] [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [ ] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) - []))
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
.Банановое печенье с шоколадной крошкой без выпечки {Paleo & Vegan}
Поделиться - это забота!
Это быстрое и легкое печенье с банановой шоколадной крошкой, которое не нужно выпекать, естественно подслащено только финиками и бананами и имеет удивительно вкусную кремовую текстуру теста для печенья! Без глютена, без зерна, палео и веганский.
Помните, пару недель назад я пришел домой за 10 перезрелыми бананами? До сих пор не могу понять, почему ничего не съели, и сомневаюсь, что когда-нибудь увижу подобное снова.НО из этого вышло хорошее, по крайней мере, по рецептам. Вы можете никогда не узнать, насколько хорошо вы работаете под давлением спелых бананов, пока это не случится с вами. Не то, чтобы я заново изобретал колесо или ломал какую-то новую беззерновую форму для выпечки - я просто сделал бананово-персиковые кексы, а затем эти невероятно легкие банановые шоколадные печенья без выпечки. И с тех пор у меня не было спелых бананов - как это случилось?
Теперь, хотя я только что сказал, что не изобретал велосипед, я сделал здесь кое-что новое (для себя).Хотя в рецептах я использовала бананы и финики, я никогда не смешивала их. Здесь происходят большие события. И я не только никогда не смешивал их, но я никогда не использовал их по отдельности, в отсутствие другого подсластителя, такого как кокосовый сахар или кленовый сироп. Я как бы привязан к своему привычному кокосовому сахару, кленовому сиропу и сырому меду, можно сказать. В этом смысле это было немного разветвляющимся моментом 🙂
Плюс тот факт, что я вытащил свой кухонный комбайн для этого, и под «выдернутым» я имею в виду переместился на 6 дюймов от задней части стойки к передней.
Итак, я думаю, что здесь произошло много больших изменений в этом небольшом быстром легком рецепте! Я рад сообщить, что опыт был успешным, и могу поделиться им с вами!
Итак, это печенье без выпечки - сначала я не знал, что это такое, честно. Вы когда-нибудь что-нибудь делали и не знали, как это назвать? Это кусочки теста для печенья? Не печь печенье? Просто старое тесто для печенья? Мне на самом деле пришлось проконсультироваться с другим блоггером - Амандой (Running With Spoons) - за помощью, и она с уверенностью подтвердила, что я склонялся к «без печенья», но на самом деле это, вероятно, все вышеперечисленное 🙂
Уверяю вас, что текстура этого теста похожа на кремовое тесто для печенья, но при этом они достаточно твердые, чтобы их можно было формовать в печенье! Они действительно до смешного хороши, и вам стоит их попробовать - спрячьте банан на несколько дней, если нужно.Просто не забудьте установить для себя оповещение, чтобы не забыть о банане. Не то чтобы я когда-либо забывал о чем-то подобном, потому что это было бы безответственно, расточительно и грубо. Ха! Конечно, вы знаете, что у меня есть .
Банановое шоколадное печенье без выпечки {Paleo & Vegan}
Банановое шоколадное печенье без выпечки {Paleo & Vegan}
Банановое шоколадное печенье без выпечки, которое естественно подслащено фруктами, без молочных продуктов, без зерна, Палео, веганский и очень простой в приготовлении!
Автор: Мишель Розен
Время приготовления: 20 минут
Общее время: 20 минут
Курс: закуски / десерт
Кухня: палео и веганская
Порции: 12 печенья
Распечатать этот рецепт
- 1 средний очень перезрелый банан
- 2/3 стакана без косточек и нарезанных фиников *
- 1/3 стакана + 1 столовая ложка сливочного масла кешью Я использовал этот бренд
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 1/4 стакана + 1- 2 столовые ложки органической кокосовой муки я использовал ровно 1/4 стакана + 1.5 столовых ложек
- Мини-шоколадные чипсы без молочных продуктов Я использовал этот бренд
Инструкции
-
В кухонном комбайне обрабатывайте финики на высоком уровне, пока не начнет образовываться паста
-
Добавьте остальные ингредиенты, кроме шоколадную стружку и перемешивайте до образования теста для печенья. Когда у вас получится густое тесто для печенья, добавьте шоколадную стружку.
-
Охладите тесто в течение 20 минут. Если после охлаждения тесто по-прежнему остается липким, добавьте еще 1/2 столовой ложки кокосовой муки **
-
Сформируйте из смеси шарики и при желании сделайте форму печенья.
-
Хранить в холодильнике - на 12 печений. Наслаждайтесь!
Примечания к рецепту
* Смягчите финики, если они твердые, добавив чайную ложку или 2 воды и очень быстро поставив в микроволновую печь. Перед началом слейте лишнюю воду.
** Имейте в виду, что кокосовая мука со временем расширит и загустит смесь, поэтому при добавлении любых дополнительных ингредиентов подождите минуту или две, чтобы увидеть, как это повлияет на текстуру теста.
Вы приготовили этот рецепт?
Что я использовал:
Вы когда-нибудь прятали банан? Или любую другую еду, которую вы не хотели, чтобы кто-то ел сразу?
Часто ли вы пользуетесь кухонным комбайном? Какие приборы всегда под рукой?
.
