Шарлотка с бананами и какао

Шоколадно-банановая шарлотка рецепт – европейская кухня, вегетарианская еда: выпечка и десерты. «Еда»

Пшеничная мука 2,5 стакана

Бананы 2 штуки

Тростниковый сахар 0,2 стакана

Белый мелкий сахар 0,8 стакана

Сливочное масло 100 г

Куриное яйцо 2 штуки

Разрыхлитель 2 чайные ложки

Смузи для завтрака с кокосом, бананом и шоколадом

Этот смузи для завтрака с кокосом, бананом и шоколадом - восхитительный и полезный способ начать день, а добавление овса будет поддерживать вас до обеда.

Веганский, без глютена и молочных продуктов.

Перейти к рецепту

У нас появилось пополнение в моей семье незадолго до Рождества, когда я купил себе ранний рождественский подарок - блендер Vitamix.Я знаю, что некоторые люди в восторге от новых автомобилей или возвращения их любимых сериалов, но я другой, и меня больше всего волнует новое кухонное (или фотографическое) оборудование, с которым можно поиграть.

Моя новая игрушка 🙂

Тем не менее, я думаю, что я немного странный, когда дело касается новых вещей. Я был так взволнован, когда он прибыл, я не мог заставить себя открыть коробку в течение недели, и прошло несколько дней после того, как я, наконец, распаковал ее, что я действительно попробовал ее! Я не совсем уверен, почему я ждал - опасаюсь, что он не оправдает моих ожиданий (к счастью, пока он есть 🙂), зная, что как только он откроется, я перестану его ждать, желая сделать уверен, что у меня было время попробовать это как следует, а не торопиться с первой попытки… кто знает.А как насчет вас, вы вскрываете посылки, как только получаете их, или ждете? Пожалуйста, скажи мне, что я в этом не одинок.

С тех пор, как он появился в конце декабря, я большую часть дней был занят приготовлением смузи на завтрак, и этот коктейль из кокоса, банана и шоколада - один из моих любимых, к которому я возвращаюсь снова и снова. Добавление овса делает его приятным и сытным, а поскольку в нем используется кокосовое молоко, он не веганский и не содержит молочных продуктов. Кроме того, тот факт, что он содержит целый банан, означает, что вы начинаете день с одной из пяти порций в день.

На самом деле вам не нужен действительно модный блендер, чтобы сделать это, я делал похожие смузи с помощью своего 20-летнего блендера, но вы можете обнаружить, что это не так гладко, особенно овес - хотя и вкусный!

Смузи для завтрака с кокосом, бананом и шоколадом

Этот смузи для завтрака с кокосом, бананом и шоколадом - восхитительный и полезный способ начать день, а добавление овса будет держать вас сытым до обеда.Веганский, без глютена и молочных продуктов. Скорость печати

Активное время: 1 минута

Время приготовления: 1 минута

Общее время: 2 минуты

Порций: 1 человек

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 банан
250 мл кокосового молока
1 чайная ложка какао-порошка с горкой

1 столовая ложка овса с горкой
1-2 капли ванильного экстракта

ИНСТРУКЦИЯ

Положите все в блендер (1 банан, 250 мл кокосового молока, 1 чайную ложку какао-порошка с горкой, 1 столовую ложку с горкой и 1-2 капли ванили). экстракт) и блиц до однородной массы.

ПРИМЕЧАНИЯ

Вы пробовали этот рецепт? Пожалуйста, оставьте комментарий и оценку внизу страницы, чтобы рассказать другим, что вы думаете. ХОТИТЕ УЗНАТЬ О НОВЫХ РЕЦЕПТАХ В первую очередь? Подпишитесь на рассылку Charlotte's Lively Kitchen

ПИЩЕВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Любая предоставленная информация о питании является приблизительной информацией о питательной ценности для одной порции. Пожалуйста, обратитесь к моему руководству по информации о питании Charlotte’s Lively Kitchen, если вы хотите узнать больше о том, как это рассчитывается.

Курс: завтрак, напитки

Не содержит / подходит для…

Все ингредиенты, которые я использовал для приготовления этого рецепта, не содержат следующих аллергенов. Тем не менее, внимательно проверяйте все этикетки на наличие аллергенов, которых следует избегать, поскольку бренды могут меняться, а рецепты продуктов могут меняться со временем.

Подходит для вегетарианцев и веганов
Без глютена (вам понадобится овес без глютена)
Без яиц
Без молока
Без орехов
Без арахиса
Без кунжута
Без сои
Без диоксида серы и без сульфита
Без люпина

Банановые и грецкие кексы для завтрака

Банановые и грецкие кексы для завтрака - Вкусные и простые в приготовлении, без рафинированного сахара и добавок жира.

Перейти к рецепту

Сегодня я подумал, что продолжу серию быстрых, полезных и сытных завтраков с этими банановыми и ореховыми кексами.

Какое-то время меня совершенно не убеждала идея сдобы на завтрак. Торт на завтрак, хотя и прекрасная идея, просто не кажется мне полезным - это не кажется правильным.

Так почему же тогда это?

Я играл с рецептом, пока у меня не было чего-то, что было полно того, что я ел на завтрак в других формах…

Овес и ростки пшеницы
Мед
Банан
Яйцо
Молоко
Грецкие орехи

Есть также мука и разрыхлитель, чтобы помочь им сохранить свою «кексовость», и щепотка соли, чтобы подчеркнуть аромат.

Нет добавленного сахара-рафинада или жиров.

Если вы не слишком взволнованы, они НЕ обезжирены и не содержат сахара. Если вы быстро взглянете на информацию о пищевой ценности под рецептом, вы увидите, что они содержат 10 г сахара и 7 г жира. Однако все это естественным образом содержится в ингредиентах для маффинов.

Думаю, единственная настоящая капелька озорства - это мед. Тем не менее, я попытался вырезать их, и они не были вкусными. Им нужна сладость, а медовый вкус отлично сочетается с бананом и грецкими орехами.