Шарлотка диетическая на молоке
Топ-6 рецептов шарлотки с яблоками без лишних калорий
Рады приветствовать всех любителей правильного питания на сайте «Я и Фитнес». Сегодня мы разберем, как приготовить вкусную ПП шарлотку с яблоками, рассмотрим рецепты с фото.
Первый рецепт — без яиц
Быстрый и вкусный способ приготовление яблочного пирога из овсянки и без яиц.
Компоненты:
- Яблоки средние — 3 шт.
- Мёд (или стевия) — 2 ч. л.
- Корица — 1/2 ч. л.
- Измельчённая овсянка — 2 ст. л.
- Сода — 1/2 ч. л.
- Лимонный сок — 1/2 ч. л.
Приготовление:
- Помойте и почистите яблоки и порежьте их дольками или кубиками.
- Положите их в чашу и посыпьте мёдом или стевией. Перемешайте и поставьте настояться на 60 минут, чтобы они окислились и дали сок.
- Далее насыпьте в чашу муку, корицу и загасите соду лимонным соком и всё перемешайте.
- Печь шарлотку из овсяной муки с яблочками можно в мультиварке установив «выпечку».
Второй рецепт— из овсянки
ПП шарлотка с овсяными хлопьями с медом и без муки стряпается легко. Ингредиенты необходимы очень простые. Калорийность такого пирога крайне мала.
Компоненты:
- Яблоки средние — 2-3 шт.
- Мёд (или стевия) — 2 ч. л.
- Молоко малой жирности — 1 ст.
- Яйцо — 2-3 шт.
- Овсяные хлопья (измельчить) — 5 ст. л.
- Корица — 1 ч. л. (по желанию)
- Сода — 1/2 ч. л.
Приготовление:
- Аккуратно разделите желток и белок. Нам понадобится только белая его часть.
- Взбейте его с мёдом или стевией до легкой пенки.
- Далее к ним добавьте молоко, хлопья и корицу. Доведите консистенцию до однородности с помощью миксера или блендера.
- Загасите соду горячей водой над тестом и всё перемешайте.
- Очищенные яблоки порежьте на дольки.
- Положите нарезанные фрукты в антипригарную посуду для выпекания и залейте их сверху тестом.
- Выпекать десерт в духовке необходимо 30 минут на 200 градусов.
Третий рецепт — из цельнозерновой муки
Шарлотка из цельнозерновой муки на кефире получается очень диетической и к тому же её очень легко готовить в мультиварке.
Компоненты:
- Яблоки средние — 2-3 шт.
- Мука ц/з пшеничная — 4 ст. л.
- Кефир до 1% — 1 ст.
- Корица — 1 ч. л. (по желанию)
- Мёд (или стевия) — 2 ч. л.
- Яйцо — 3 шт.
- Сода — 1/2 ч. л.
Приготовление:
- Подготовьте яблочки, если шкурка у них мягкая, то её можно не удалять.
- В чаше тщательно смешайте миксером или блендером кефир, муку и белки от яиц. Далее добавьте соду и мед и оставьте настояться на пятнадцать минут.
- В антипригарную посуду выложите яблочки и посыпьте корицей. Залейте все тестом.
- Для выпекания включите в мультиварке режим «выпечка».
Четвертый рецепт — из рисовой муки
Ещё один интересный рецепт пп выпечки с яблоками без сахара.
Компоненты:
- Яблоки сладкие — 2 шт.
- Груша средняя — 1 шт.
- Мука рисовая — 1 ст.
- Корица — 1/2 ч. л. (по желанию)
- Яйцо — 3 шт.
- Сода — 1/2 ч. л.
- Лимонный сок — 1/2 ч. л.
Приготовление:
- Отделите желток от белка. Нам необходим только белок.
- Взбейте его до пенки и небольшими порциями добавьте муку. Сбейте тесто блендером или миксером. Загасите соду лимонным соком над чашей.
- Очистите и нарежьте яблочки и грушу.
- Выложите фрукты в антипригарную посуду и посыпьте сверху корицей.
- Залейте фрукты тестом и поставьте в разогретую духовку на тридцать минут на 180 градусов.
Пятый рецепт — из кукурузной муки
Рецепт яблочной ПП шарлотки из кукурузной муки получается очень мягкой и аппетитной. С подобной шарлоткой будет славно выпить чай и непременно поднимет вам самочувствие.
Компоненты:
- Яблоки сладкие — 2 шт.
- Мука кукурузная — 1 ст.
- Мёд (или стевия) — 2 ч. л.
- Корица — 1/2 ч. л. (по желанию)
- Яйцо — 3 шт.
- Сода — 1/2 ч. л.
Приготовление:
- Отделите желток от белка. Нам необходим только белок.
- Соедините его с мёдом (стевией) и взбейте миксером или блендером до пенки.
- Добавьте к смеси муку и тщательно все перемешайте.
- Загасите соду горячей водой и добавьте к смеси.
- Яблоки очистите и порежьте на дольки.
- Выложите фрукты на антипригарную посуду и посыпьте корицей.
- Залейте их тестом до однородности.
- Поставьте в подогретую духовку на тридцать минут на 180 градусов.
Шестой рецепт — с творогом
Творожная шарлотка с яблоками ПП можно приготовить, как из свежих яблок, так и из замороженных.
Компоненты:
- Яблоки средние — 2 шт.
- Творог не жирный до 1% — 200 гр.
- Мука пшеничная — 1 ст.
- Мёд (или стевия) — 2 ч. л.
- Корица — 1/2 ч. л. (по желанию)
- Яйца — 2 шт.
- Сода — 1/2 ч. л.
Приготовление:
- Нам необходим только белок, поэтому убираем желток.
- Смешайте его с мёдом или стевией до пенки.
- Добавьте к смеси муку и творог и хорошенько перемешайте.
- Загасите соду горячей водой и добавьте в тесто.
- Яблоки очистите от косточек и кожуры и порежьте их на дольки.
- Выложите фрукты на антипригарную посуду и посыпьте корицей.
- Залейте их тестом поставьте в микроволновку на пятнадцать минут, если мощность 600–800 Вт.
Мы рассмотрели шесть рецептов приготовления пышной ПП шарлотки с яблоками. Рецепты очень просты, а продукты можно приобрести в любом магазине. Мы искренне желаем Вам кулинарного воодушевления и хорошего настроя. Если наша статья была Вам полезной то, поделитесь ею в соц. сетях.
Источник
Как правильно питаться в ресторанах Шарлотты на особой диете
Предоставлено Fern CharlotteFive Все больше людей выбирают специальные диеты для улучшения своего здоровья. Определенный выбор продуктов питания может помочь улучшить такие состояния, как диабет или аутоиммунные заболевания, и улучшить общее состояние здоровья любого человека.
«Еда - это лекарство, и все больше людей в нашем сообществе делают этот выбор по личным причинам или по состоянию здоровья», - сказала Джули Гази, владелец Pure Pizza. «Как сообщество, мы все больше осознаем удивительные побочные эффекты и негативные побочные эффекты еды и изучаем, как мы можем лучше питаться, чтобы улучшить свое здоровье».
С самоотверженностью и творчеством повара могут воссоздать многие блюда без аллергенов или продуктов животного происхождения, присутствующих в традиционных рецептах. Многие повара даже понимают, что это вызов.
«Для большинства шеф-поваров этот творческий элемент приготовления пищи является очень динамичной частью того, почему они решили стать шеф-поваром», - сказал Гази. «Когда вы задаетесь вопросом, как приготовить пиццу без глютена и без лактозы, они берут на себя эту задачу».
Когда повара вкладывают время и усилия в создание этих рецептов, она сказала: «Вы получаете полную палитру вкусов, не жертвуя собой в отношении продуктов, которые вы не хотите, чтобы они появлялись в своей еде, будь то глютен, лактоза, продукты животного происхождения или побочные продукты животного происхождения.”
Хотя может быть сложно пойти на ужин с группой, когда несколько человек имеют разные диетические ограничения, вы все равно можете насладиться лучшими кулинарными традициями Шарлотты, не жертвуя вкусом или впечатлениями. В этом путеводителе представлен список ресторанов в этом районе, которые подойдут для гостей с особыми потребностями и предложат то, что понравится каждому.
Есть дополнительные предложения? Добавьте их в раздел комментариев.
Диабетические рестораны
(1) 131 Main
17830 N.Стейтсвилль-роуд, Корнелиус ; 9886 Rea Road; 5970 Fairview Road, Suite 100
Каждое место в 131 Main - это ресторан, где все свежее, без морозильников, что исключает переработанные продукты. Радужная форель Северной Каролины с салатом из капусты - это полезное и вкусное местное угощение.
(2) Café Monte
6700 Fairview Road
В этом восхитительном французском бистро представлен широкий выбор блюд, в которых низкоуглеводные блюда не умаляют декаданса традиционной французской кухни.Люди, страдающие диабетом, могут отведать пирог Флоренс с начинкой из яиц, шпината и швейцарской кухни из меню позднего завтрака или охлажденный салат из омара или конфи из утки с брокколини на ужин.
(3) Fish Market
990 Market St., Fort Mill, SC
На Рыбном рынке в Baxter Village подают свежие морепродукты, омаров штата Мэн, курицу и стейки со свежими овощами. Начните свою трапезу с тарелки мясных закусок или трио сашими, чтобы получить богатую белком пищу, идеально подходящую для диабетической диеты.
(4) Seoul Poke Bowl
3609 South Blvd., Suite D
Диабетики могут насладиться приготовленными по индивидуальному заказу буррито из морских водорослей, наполненными одним из 11 белков, таких как острый тунец или говядина бульгоги, а также выбор экзотических начинок. , включая кимчи, редис дайкон, ананас и эдамаме. Поклонники специй могут завершить трапезу соусом кочучжан с чили.
(5) The Yolk Café
224 E. 7th St.
Удобно расположенное в непосредственной близости от станции легкорельсового транспорта Seventh Street, Yolk Café предлагает отличные варианты для богатого белком начала дня.Попробуйте хеш из моджо, приготовленный из тушеного в кофе стейка, нарезанного кубиками сладкого картофеля и жареных грибов с очень легким яйцом, или выберите из ассортимента овощей и мяса, чтобы приготовить свой собственный полезный омлет из яичного белка.
Рестораны, чувствительные к глютену
Примечание. Пожалуйста, сообщите своему официанту или персоналу ресторана о любой пищевой аллергии перед заказом.
(6) Амели
380 S. College St; 2424 N. Davidson St., # 102; 4321 Park Road; 7715 Pineville-Matthews Road, Unit 34B
Amelie’s предлагает безглютеновую версию своего любимого местного соленого карамельного брауни, а большинство макарон готовят из миндальной муки без глютена.Люди, сидящие на безглютеновой диете, также могут выбирать из большого ассортимента свежеприготовленных супов и салатов.
(7) Кантина 1511
4271-Б Парк-роуд ; 7708 Rea Road; 120-D Marketplace Ave., Mooresville
Почти все в меню этой любимой местной сети можно сделать без глютена. Оберните тако в лепешки из белой кукурузы, придайте им «протеиновый стиль» чашечки для салата пибб или приготовьте буррито, служащее миской, для сытного блюда без глютена.
(8) Пицца Пил
1600 Central Ave.; 100 Мэтьюз Станция, Мэтьюз; 4422 Colwick Road
Pizza Peel может приготовить любую из своих 10-дюймовых фирменных пицц с корочкой без глютена. Попробуйте жареную вегетарианскую пиццу, которая украшена портобелло, жареным чесноком, брокколи, вялеными помидорами, жареным красным перцем, пюре из баклажанов и моцареллой. Попросите острый томатный соус, чтобы придать вашему пирогу дополнительный импульс, и завершите трапезу шоколадным тортом без муки без глютена.
(9) Sunflour Baking Co.
2001 E. 7-я ул .; 5040 Highway 49, Южный Гаррисбург ; 14021 Conlan Circle, Unit B-9 ; 220 East Blvd.
Sunflour Baking Co. предлагает ежедневный выбор безглютеновой выпечки, включая ягодные пироги, сырники, миндальные пироги, пироги и кексы. Любые бутерброды можно подавать в миске в качестве альтернативы без глютена.
(10) Маринованный персик
202 S. Main St., Davidson
Помимо большого выбора салатов, в гастрономе «Маринованный персик» в Дэвидсоне можно приготовить любые восхитительные бутерброды на безглютеновом хлебе. только лишние $ 0.50, или завернутый в зеленый лист без дополнительной оплаты. В этом местном любимом месте есть что-то для всех, от здоровенных фрикаделек со свежей моцареллой для мясоедов до бутерброда с стружкой красной свеклы и медового козьего сыра для тех, кто предпочитает более светлую палитру.
Вегетарианские рестораны
(11) Eastside Local Eatery
3102 Eastway Drive
Это новое местное кафе в Eastway предлагает широкий выбор вегетарианских, веганских и сырых блюд.Попробуйте тосты с томатным базиликом и авокадо из меню завтрака на весь день или попробуйте чилирито, шпинатную обертку, наполненную овощным перцем чили и сыром и посыпанную сальсой, авокадо и кинзой. Завершите трапезу латте из соевого, миндального, кокосового или овсяного молока.
(12) Fern
1419 East Blvd., Suite A
Fern предлагает свежие вегетарианские блюда в Дилворте 7 дней в неделю. Ресторан предлагает обед и ужин, но особенно известен своим бранч-меню.Начните свой день с завтрака с начо с тофу, фасолью и аджи-верде или с вегетарианской тарелки с курицей и вафлями.
(13) Ma Ma Wok
11914 Elm Lane, Suite 100
В китайском ресторане Ballantyne Ma Ma Wok подают блюда китайской кухни со всеми вегетарианскими видами мяса. Попробуйте General Tsos с имитацией цыпленка или попробуйте блюдо Kung Pao с веганскими креветками. Вы можете даже не почувствовать разницы.
(14) Sabor
Различные места
Sabor's Quinoa Avocado Bowl Charlotte Пять архивов Любимый местный ресторан быстрого питания Sabor может приготовить вегетарианские версии большинства своих закусок, включая начо, буррито, тако, кесадильи и салаты ,Миска с лебедой и авокадо - еще одна вегетарианская еда (и вы можете добавить черную фасоль и тофу, чтобы получить дополнительный белок).
(15) Trade and Lore-Belmont
933 Louise Ave., Suite 301
The Just Beet Это невероятный бургер с домашним сыром из кешью и базиликом. Получите это с салатом из капусты. Предоставлено Trade and Lore CharlotteFive Местная кофейня Trade and Lore недавно открыла место в районе Белмонт с полностью оборудованной кухней.Целая часть его меню посвящена Impossible Burger, альтернативе бургерам на растительной основе. Попробуйте Just Beet It с домашним сыром из кешью и базиликом и салатом из капусты, замаринованным в домашней апельсиновой заправке и посыпанным козьим сыром.
Веганские рестораны
(16) Bean
3001 E. Independence Blvd.
Бобы для веганов. CharlotteFive archives Bean предлагает широкий выбор домашних веганских блюд на завтрак, обед и ужин.Vegan Pimento Cheesish Dip и Old Fashioned Meatloaf удовлетворят вашу тягу к комфортной еде на растительной основе.
(17) Living Kitchen
2000 South Blvd., Suite 300
Меню Living Kitchen полностью органическое, на растительной основе и включает множество сытных блюд, которые понравятся как веганам, так и мясоедам. Попробуйте сырые маникотти с нарезанными макаронами из цукини, сыром из кешью и рикоттой и маринарой с томатным базиликом или веганский тайский пад с лапшой из сладкого картофеля.
(18) Путешествие в Индию
9510 University City Blvd., 101
В этом скромном месте, спрятанном в торговом центре University City, есть отдельное веганское меню с большим выбором карри, жареного картофеля и досы. - с тонкими рисовыми блинчиками, начиненными различными вкусными начинками, - и другими южно-индийскими деликатесами. Гости могут даже начать трапезу с веганской закуски и разнообразного веганского хлеба, которым понравится весь стол.
(19) Pure Pizza
224 E. Seventh St. или 1911 Central Ave.
В веганской пицце She-Rex есть грибы, лук и перец, посыпанные зеленью. Любезно предоставлено Pure PIzza CharlotteFive Pure Pizza имеет отдельное веганское меню и может приготовить любую пиццу с веганским сыром Daiya.Попробуйте веганскую пиццу She-Rex с грибами, луком и перцем, приправленную зеленью и лимонным винегретом. Кухня не содержит орехов для людей, страдающих пищевой аллергией, а также предлагается меню без глютена.
(20) Veltree
7945 N. Tryon St., Unit 110
Меню VelTree полностью веганское. Предоставлено VelTree CharlotteFive В этом кафе в районе Университетского города подают растительную южную соул-еду. Среди других знаменитостей его посетила певица Эрика Баду.Меню меняется каждый день: каждый день можно заказать такие фирменные блюда, как чикн и вафли, а каждую субботу - Mac N Cheeze.
Кето-френдли ресторанов
(21) Dandelion Market
118 West 5 th St.
Меню тапас
Dandelion Market включает выбор кето-фаворитов, таких как паста из цуккини, леденцы из баранины и вареные яйца
(22) Freshwaters
516 N. Graham St.
Freshwaters предлагает соблазнительный выбор белков каджунского стиля, таких как новоорлеанский сом или черненый лосось Freshwaters. Дополните кето-еду кусочком листовой капусты или стручковой фасоли.
(23) Gusto Farm to Street
4400 Sharon Road
Пицца на корочке из цветной капусты. Джой Асико / Asico Photo / Предоставлено Gusto Farm на Street CharlotteFive Любую пиццу в этом кафе с доставкой на стол с фермы можно сделать кето-дружественной, заменив корочку из цветной капусты за 2 доллара.95. Или посетители могут выбрать одну из множества кето-дружественных тарелок, полных свежих овощей и различных видов мяса.
(24) Mac’s Speed Shop
2414 Сэнди Портер-роуд; 2511 Южный бул. или 19601 Liverpool Pkwy., Cornelius
Для более здорового употребления барбекю вы можете украсить любой салат Mac's любым мясом для барбекю в ресторане, таким как тушеная свинина, говяжья грудинка или копченая курица, или почерневший сом или креветки. ,
(25) Yafo Kitchen
720 Gov.Моррисон-стрит; 1331 Центральный проспект, офис 101; или 1231-А Восточный бул.
В Yafo Kitchen вы можете настроить еду в соответствии со своими потребностями. CharlotteFive archives Создайте свой собственный кето-обед в Yafo Kitchen.Выбирайте из овощей с низким содержанием углеводов, таких как цветная капуста, со средиземноморским мясом, например, шаурмой или марракешской бараниной.
Примечание редактора: эта статья была первоначально опубликована 8 августа 2019 года.
Истории, связанные с Шарлоттой Обсервер
.
Польза для здоровья от молочного шоколада в вашем рационе
- Домой
- Новости
- НАС.
- спорт
- ТВ и шоу-бизнеса
- Австралия
- Femail
- Здоровье
- Наука
- Деньги
- видео
- Путешествовать
- DailyMailTV
- Скидки
- Argos
- АО.ком
- River Island
- Groupon
- Debenhams
- Wayfair
- Очень
- eBay
- громко рыдать или смеяться
- Nike
- Currys
- Virgin Media
- ТЕПЕРЬ ТВ
- Мой профиль
- Выйти
- Авторизоваться
- Последние заголовки
- Коронавирус
- Доктор Энтони Фаучи
- CDC
- ВОЗ
калорий и пищевая ценность
| Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
,Молочная диета: что это такое и может ли действительно работать только молоко?
Новости ... но не такими, какими вы их знали
Новости спорт Зона, свободная от Covid- Новости
- Коронавирус
- Великобритания
- США
- Весь мир
- странный
- Техника
- Спорт
- Футбол
- Теннис
- Крикет
- Бокс
- UFC
- Снукер
- Дартс
- Развлечения
- Шоу-бизнес
- телевизор
- Пленка
- Музыка
- Игры
- Мыло
- EastEnders
- Эммердейл
- Коронационная улица (индекс )
- Холлиоукс
- Образ жизни
- Пол
- Здоровье
- Недвижимость
- Мода
- Еда
- Путешествие
- Платформа
- Кампания «Мост жизни»
- Видео
- Зона, свободная от Covid
- Хорошее настроение
- Новости
- Спорт
- Развлечения
- Мыло
- Образ жизни
- Платформа
- Подробнее
- В тренде
- Образ жизни
- Скидки
- Отправить материал
- Соревнования
- Вакансий
- Объявить
- Погода
- Поиск метро
- Подписывайтесь на нас
135,6 м шт
,
