Шарлотка диетическая на молоке
Топ-6 рецептов шарлотки с яблоками без лишних калорий
Рады приветствовать всех любителей правильного питания на сайте «Я и Фитнес». Сегодня мы разберем, как приготовить вкусную ПП шарлотку с яблоками, рассмотрим рецепты с фото.

Первый рецепт — без яиц
Быстрый и вкусный способ приготовление яблочного пирога из овсянки и без яиц.
Компоненты:
- Яблоки средние — 3 шт.
- Мёд (или стевия) — 2 ч. л.
- Корица — 1/2 ч. л.
- Измельчённая овсянка — 2 ст. л.
- Сода — 1/2 ч. л.
- Лимонный сок — 1/2 ч. л.

Приготовление:
- Помойте и почистите яблоки и порежьте их дольками или кубиками.
- Положите их в чашу и посыпьте мёдом или стевией. Перемешайте и поставьте настояться на 60 минут, чтобы они окислились и дали сок.
- Далее насыпьте в чашу муку, корицу и загасите соду лимонным соком и всё перемешайте.
- Печь шарлотку из овсяной муки с яблочками можно в мультиварке установив «выпечку».

Второй рецепт— из овсянки
ПП шарлотка с овсяными хлопьями с медом и без муки стряпается легко. Ингредиенты необходимы очень простые. Калорийность такого пирога крайне мала.
Компоненты:
- Яблоки средние — 2-3 шт.
- Мёд (или стевия) — 2 ч. л.
- Молоко малой жирности — 1 ст.
- Яйцо — 2-3 шт.
- Овсяные хлопья (измельчить) — 5 ст. л.
- Корица — 1 ч. л. (по желанию)
- Сода — 1/2 ч. л.

Приготовление:
- Аккуратно разделите желток и белок. Нам понадобится только белая его часть.
- Взбейте его с мёдом или стевией до легкой пенки.
- Далее к ним добавьте молоко, хлопья и корицу. Доведите консистенцию до однородности с помощью миксера или блендера.
- Загасите соду горячей водой над тестом и всё перемешайте.
- Очищенные яблоки порежьте на дольки.
- Положите нарезанные фрукты в антипригарную посуду для выпекания и залейте их сверху тестом.
- Выпекать десерт в духовке необходимо 30 минут на 200 градусов.

Третий рецепт — из цельнозерновой муки
Шарлотка из цельнозерновой муки на кефире получается очень диетической и к тому же её очень легко готовить в мультиварке.
Компоненты:
- Яблоки средние — 2-3 шт.
- Мука ц/з пшеничная — 4 ст. л.
- Кефир до 1% — 1 ст.
- Корица — 1 ч. л. (по желанию)
- Мёд (или стевия) — 2 ч. л.
- Яйцо — 3 шт.
- Сода — 1/2 ч. л.

Приготовление:
- Подготовьте яблочки, если шкурка у них мягкая, то её можно не удалять.
- В чаше тщательно смешайте миксером или блендером кефир, муку и белки от яиц. Далее добавьте соду и мед и оставьте настояться на пятнадцать минут.
- В антипригарную посуду выложите яблочки и посыпьте корицей. Залейте все тестом.
- Для выпекания включите в мультиварке режим «выпечка».

Четвертый рецепт — из рисовой муки
Ещё один интересный рецепт пп выпечки с яблоками без сахара.
Компоненты:
- Яблоки сладкие — 2 шт.
- Груша средняя — 1 шт.
- Мука рисовая — 1 ст.
- Корица — 1/2 ч. л. (по желанию)
- Яйцо — 3 шт.
- Сода — 1/2 ч. л.
- Лимонный сок — 1/2 ч. л.

Приготовление:
- Отделите желток от белка. Нам необходим только белок.
- Взбейте его до пенки и небольшими порциями добавьте муку. Сбейте тесто блендером или миксером. Загасите соду лимонным соком над чашей.
- Очистите и нарежьте яблочки и грушу.
- Выложите фрукты в антипригарную посуду и посыпьте сверху корицей.
- Залейте фрукты тестом и поставьте в разогретую духовку на тридцать минут на 180 градусов.

Пятый рецепт — из кукурузной муки
Рецепт яблочной ПП шарлотки из кукурузной муки получается очень мягкой и аппетитной. С подобной шарлоткой будет славно выпить чай и непременно поднимет вам самочувствие.
Компоненты:
- Яблоки сладкие — 2 шт.
- Мука кукурузная — 1 ст.
- Мёд (или стевия) — 2 ч. л.
- Корица — 1/2 ч. л. (по желанию)
- Яйцо — 3 шт.
- Сода — 1/2 ч. л.

Приготовление:
- Отделите желток от белка. Нам необходим только белок.
- Соедините его с мёдом (стевией) и взбейте миксером или блендером до пенки.
- Добавьте к смеси муку и тщательно все перемешайте.
- Загасите соду горячей водой и добавьте к смеси.
- Яблоки очистите и порежьте на дольки.
- Выложите фрукты на антипригарную посуду и посыпьте корицей.
- Залейте их тестом до однородности.
- Поставьте в подогретую духовку на тридцать минут на 180 градусов.

Шестой рецепт — с творогом
Творожная шарлотка с яблоками ПП можно приготовить, как из свежих яблок, так и из замороженных.
Компоненты:
- Яблоки средние — 2 шт.
- Творог не жирный до 1% — 200 гр.
- Мука пшеничная — 1 ст.
- Мёд (или стевия) — 2 ч. л.
- Корица — 1/2 ч. л. (по желанию)
- Яйца — 2 шт.
- Сода — 1/2 ч. л.

Приготовление:
- Нам необходим только белок, поэтому убираем желток.
- Смешайте его с мёдом или стевией до пенки.
- Добавьте к смеси муку и творог и хорошенько перемешайте.
- Загасите соду горячей водой и добавьте в тесто.
- Яблоки очистите от косточек и кожуры и порежьте их на дольки.
- Выложите фрукты на антипригарную посуду и посыпьте корицей.
- Залейте их тестом поставьте в микроволновку на пятнадцать минут, если мощность 600–800 Вт.

Мы рассмотрели шесть рецептов приготовления пышной ПП шарлотки с яблоками. Рецепты очень просты, а продукты можно приобрести в любом магазине. Мы искренне желаем Вам кулинарного воодушевления и хорошего настроя. Если наша статья была Вам полезной то, поделитесь ею в соц. сетях.
Источник
Как правильно питаться в ресторанах Шарлотты на особой диете
Все больше людей выбирают специальные диеты для улучшения своего здоровья. Определенный выбор продуктов питания может помочь улучшить такие состояния, как диабет или аутоиммунные заболевания, и улучшить общее состояние здоровья любого человека.
«Еда - это лекарство, и все больше людей в нашем сообществе делают этот выбор по личным причинам или по состоянию здоровья», - сказала Джули Гази, владелец Pure Pizza. «Как сообщество, мы все больше осознаем удивительные побочные эффекты и негативные побочные эффекты еды и изучаем, как мы можем лучше питаться, чтобы улучшить свое здоровье».
С самоотверженностью и творчеством повара могут воссоздать многие блюда без аллергенов или продуктов животного происхождения, присутствующих в традиционных рецептах. Многие повара даже понимают, что это вызов.
«Для большинства шеф-поваров этот творческий элемент приготовления пищи является очень динамичной частью того, почему они решили стать шеф-поваром», - сказал Гази. «Когда вы задаетесь вопросом, как приготовить пиццу без глютена и без лактозы, они берут на себя эту задачу».
Когда повара вкладывают время и усилия в создание этих рецептов, она сказала: «Вы получаете полную палитру вкусов, не жертвуя собой в отношении продуктов, которые вы не хотите, чтобы они появлялись в своей еде, будь то глютен, лактоза, продукты животного происхождения или побочные продукты животного происхождения.”
Хотя может быть сложно пойти на ужин с группой, когда несколько человек имеют разные диетические ограничения, вы все равно можете насладиться лучшими кулинарными традициями Шарлотты, не жертвуя вкусом или впечатлениями. В этом путеводителе представлен список ресторанов в этом районе, которые подойдут для гостей с особыми потребностями и предложат то, что понравится каждому.
Есть дополнительные предложения? Добавьте их в раздел комментариев.
Диабетические рестораны
(1) 131 Main
17830 N.Стейтсвилль-роуд, Корнелиус ; 9886 Rea Road; 5970 Fairview Road, Suite 100
Каждое место в 131 Main - это ресторан, где все свежее, без морозильников, что исключает переработанные продукты. Радужная форель Северной Каролины с салатом из капусты - это полезное и вкусное местное угощение.
(2) Café Monte
6700 Fairview Road
В этом восхитительном французском бистро представлен широкий выбор блюд, в которых низкоуглеводные блюда не умаляют декаданса традиционной французской кухни.Люди, страдающие диабетом, могут отведать пирог Флоренс с начинкой из яиц, шпината и швейцарской кухни из меню позднего завтрака или охлажденный салат из омара или конфи из утки с брокколини на ужин.
(3) Fish Market
990 Market St., Fort Mill, SC
На Рыбном рынке в Baxter Village подают свежие морепродукты, омаров штата Мэн, курицу и стейки со свежими овощами. Начните свою трапезу с тарелки мясных закусок или трио сашими, чтобы получить богатую белком пищу, идеально подходящую для диабетической диеты.
(4) Seoul Poke Bowl
3609 South Blvd., Suite D
Диабетики могут насладиться приготовленными по индивидуальному заказу буррито из морских водорослей, наполненными одним из 11 белков, таких как острый тунец или говядина бульгоги, а также выбор экзотических начинок. , включая кимчи, редис дайкон, ананас и эдамаме. Поклонники специй могут завершить трапезу соусом кочучжан с чили.
(5) The Yolk Café
224 E. 7th St.
Удобно расположенное в непосредственной близости от станции легкорельсового транспорта Seventh Street, Yolk Café предлагает отличные варианты для богатого белком начала дня.Попробуйте хеш из моджо, приготовленный из тушеного в кофе стейка, нарезанного кубиками сладкого картофеля и жареных грибов с очень легким яйцом, или выберите из ассортимента овощей и мяса, чтобы приготовить свой собственный полезный омлет из яичного белка.
Рестораны, чувствительные к глютену
Примечание. Пожалуйста, сообщите своему официанту или персоналу ресторана о любой пищевой аллергии перед заказом.
(6) Амели
380 S. College St; 2424 N. Davidson St., # 102; 4321 Park Road; 7715 Pineville-Matthews Road, Unit 34B
Amelie’s предлагает безглютеновую версию своего любимого местного соленого карамельного брауни, а большинство макарон готовят из миндальной муки без глютена.Люди, сидящие на безглютеновой диете, также могут выбирать из большого ассортимента свежеприготовленных супов и салатов.
(7) Кантина 1511
4271-Б Парк-роуд ; 7708 Rea Road; 120-D Marketplace Ave., Mooresville
Почти все в меню этой любимой местной сети можно сделать без глютена. Оберните тако в лепешки из белой кукурузы, придайте им «протеиновый стиль» чашечки для салата пибб или приготовьте буррито, служащее миской, для сытного блюда без глютена.
(8) Пицца Пил
1600 Central Ave.; 100 Мэтьюз Станция, Мэтьюз; 4422 Colwick Road
Pizza Peel может приготовить любую из своих 10-дюймовых фирменных пицц с корочкой без глютена. Попробуйте жареную вегетарианскую пиццу, которая украшена портобелло, жареным чесноком, брокколи, вялеными помидорами, жареным красным перцем, пюре из баклажанов и моцареллой. Попросите острый томатный соус, чтобы придать вашему пирогу дополнительный импульс, и завершите трапезу шоколадным тортом без муки без глютена.
(9) Sunflour Baking Co.
2001 E. 7-я ул .; 5040 Highway 49, Южный Гаррисбург ; 14021 Conlan Circle, Unit B-9 ; 220 East Blvd.
Sunflour Baking Co. предлагает ежедневный выбор безглютеновой выпечки, включая ягодные пироги, сырники, миндальные пироги, пироги и кексы. Любые бутерброды можно подавать в миске в качестве альтернативы без глютена.
(10) Маринованный персик
202 S. Main St., Davidson
Помимо большого выбора салатов, в гастрономе «Маринованный персик» в Дэвидсоне можно приготовить любые восхитительные бутерброды на безглютеновом хлебе. только лишние $ 0.50, или завернутый в зеленый лист без дополнительной оплаты. В этом местном любимом месте есть что-то для всех, от здоровенных фрикаделек со свежей моцареллой для мясоедов до бутерброда с стружкой красной свеклы и медового козьего сыра для тех, кто предпочитает более светлую палитру.
Вегетарианские рестораны
(11) Eastside Local Eatery
3102 Eastway Drive
Это новое местное кафе в Eastway предлагает широкий выбор вегетарианских, веганских и сырых блюд.Попробуйте тосты с томатным базиликом и авокадо из меню завтрака на весь день или попробуйте чилирито, шпинатную обертку, наполненную овощным перцем чили и сыром и посыпанную сальсой, авокадо и кинзой. Завершите трапезу латте из соевого, миндального, кокосового или овсяного молока.
(12) Fern
1419 East Blvd., Suite A
Fern предлагает свежие вегетарианские блюда в Дилворте 7 дней в неделю. Ресторан предлагает обед и ужин, но особенно известен своим бранч-меню.Начните свой день с завтрака с начо с тофу, фасолью и аджи-верде или с вегетарианской тарелки с курицей и вафлями.
(13) Ma Ma Wok
11914 Elm Lane, Suite 100
В китайском ресторане Ballantyne Ma Ma Wok подают блюда китайской кухни со всеми вегетарианскими видами мяса. Попробуйте General Tsos с имитацией цыпленка или попробуйте блюдо Kung Pao с веганскими креветками. Вы можете даже не почувствовать разницы.
(14) Sabor
Различные места
Любимый местный ресторан быстрого питания Sabor может приготовить вегетарианские версии большинства своих закусок, включая начо, буррито, тако, кесадильи и салаты ,Миска с лебедой и авокадо - еще одна вегетарианская еда (и вы можете добавить черную фасоль и тофу, чтобы получить дополнительный белок).
(15) Trade and Lore-Belmont
933 Louise Ave., Suite 301
Местная кофейня Trade and Lore недавно открыла место в районе Белмонт с полностью оборудованной кухней.Целая часть его меню посвящена Impossible Burger, альтернативе бургерам на растительной основе. Попробуйте Just Beet It с домашним сыром из кешью и базиликом и салатом из капусты, замаринованным в домашней апельсиновой заправке и посыпанным козьим сыром.
Веганские рестораны
(16) Bean
3001 E. Independence Blvd.
Bean предлагает широкий выбор домашних веганских блюд на завтрак, обед и ужин.Vegan Pimento Cheesish Dip и Old Fashioned Meatloaf удовлетворят вашу тягу к комфортной еде на растительной основе.
(17) Living Kitchen
2000 South Blvd., Suite 300
Меню Living Kitchen полностью органическое, на растительной основе и включает множество сытных блюд, которые понравятся как веганам, так и мясоедам. Попробуйте сырые маникотти с нарезанными макаронами из цукини, сыром из кешью и рикоттой и маринарой с томатным базиликом или веганский тайский пад с лапшой из сладкого картофеля.
(18) Путешествие в Индию
9510 University City Blvd., 101
В этом скромном месте, спрятанном в торговом центре University City, есть отдельное веганское меню с большим выбором карри, жареного картофеля и досы. - с тонкими рисовыми блинчиками, начиненными различными вкусными начинками, - и другими южно-индийскими деликатесами. Гости могут даже начать трапезу с веганской закуски и разнообразного веганского хлеба, которым понравится весь стол.
(19) Pure Pizza
224 E. Seventh St. или 1911 Central Ave.
Pure Pizza имеет отдельное веганское меню и может приготовить любую пиццу с веганским сыром Daiya.Попробуйте веганскую пиццу She-Rex с грибами, луком и перцем, приправленную зеленью и лимонным винегретом. Кухня не содержит орехов для людей, страдающих пищевой аллергией, а также предлагается меню без глютена.
(20) Veltree
7945 N. Tryon St., Unit 110
В этом кафе в районе Университетского города подают растительную южную соул-еду. Среди других знаменитостей его посетила певица Эрика Баду.Меню меняется каждый день: каждый день можно заказать такие фирменные блюда, как чикн и вафли, а каждую субботу - Mac N Cheeze.
Кето-френдли ресторанов
(21) Dandelion Market
118 West 5 th St.
Меню тапас
Dandelion Market включает выбор кето-фаворитов, таких как паста из цуккини, леденцы из баранины и вареные яйца
(22) Freshwaters
516 N. Graham St.
Freshwaters предлагает соблазнительный выбор белков каджунского стиля, таких как новоорлеанский сом или черненый лосось Freshwaters. Дополните кето-еду кусочком листовой капусты или стручковой фасоли.
(23) Gusto Farm to Street
4400 Sharon Road
Любую пиццу в этом кафе с доставкой на стол с фермы можно сделать кето-дружественной, заменив корочку из цветной капусты за 2 доллара.95. Или посетители могут выбрать одну из множества кето-дружественных тарелок, полных свежих овощей и различных видов мяса.
(24) Mac’s Speed Shop
2414 Сэнди Портер-роуд; 2511 Южный бул. или 19601 Liverpool Pkwy., Cornelius
Для более здорового употребления барбекю вы можете украсить любой салат Mac's любым мясом для барбекю в ресторане, таким как тушеная свинина, говяжья грудинка или копченая курица, или почерневший сом или креветки. ,
(25) Yafo Kitchen
720 Gov.Моррисон-стрит; 1331 Центральный проспект, офис 101; или 1231-А Восточный бул.
Создайте свой собственный кето-обед в Yafo Kitchen.Выбирайте из овощей с низким содержанием углеводов, таких как цветная капуста, со средиземноморским мясом, например, шаурмой или марракешской бараниной.
Примечание редактора: эта статья была первоначально опубликована 8 августа 2019 года.
Истории, связанные с Шарлоттой Обсервер
.
Польза для здоровья от молочного шоколада в вашем рационе
- Домой
- Новости
- НАС.
- спорт
- ТВ и шоу-бизнеса
- Австралия
- Femail
- Здоровье
- Наука
- Деньги
- видео
- Путешествовать
- DailyMailTV
- Скидки
- Argos
- АО.ком
- River Island
- Groupon
- Debenhams
- Wayfair
- Очень
- eBay
- громко рыдать или смеяться
- Nike
- Currys
- Virgin Media
- ТЕПЕРЬ ТВ
- Мой профиль
- Выйти
- Авторизоваться
- Последние заголовки
- Коронавирус
- Доктор Энтони Фаучи
- CDC
- ВОЗ
калорий и пищевая ценность
| Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
,Молочная диета: что это такое и может ли действительно работать только молоко?
Новости ... но не такими, какими вы их знали
Новости спорт Зона, свободная от Covid- Новости
- Коронавирус
- Великобритания
- США
- Весь мир
- странный
- Техника
- Спорт
- Футбол
- Теннис
- Крикет
- Бокс
- UFC
- Снукер
- Дартс
- Развлечения
- Шоу-бизнес
- телевизор
- Пленка
- Музыка
- Игры
- Мыло
- EastEnders
- Эммердейл
- Коронационная улица (индекс )
- Холлиоукс
- Образ жизни
- Пол
- Здоровье
- Недвижимость
- Мода
- Еда
- Путешествие
- Платформа
- Кампания «Мост жизни»
- Видео
- Зона, свободная от Covid
- Хорошее настроение
- Новости
- Спорт
- Развлечения
- Мыло
- Образ жизни
- Платформа
- Подробнее
- В тренде
- Образ жизни
- Скидки
- Отправить материал
- Соревнования
- Вакансий
- Объявить
- Погода
- Поиск метро
- Подписывайтесь на нас
135,6 м шт
,