Рецепт низкокалорийной шарлотки


Топ-6 рецептов шарлотки с яблоками без лишних калорий

Рады приветствовать всех любителей правильного питания на сайте «Я и Фитнес».  Сегодня мы разберем, как приготовить вкусную ПП шарлотку с яблоками, рассмотрим рецепты с фото.

Первый рецепт — без яиц

Быстрый и вкусный способ приготовление яблочного пирога из овсянки и без яиц.

Компоненты:

  • Яблоки средние — 3 шт.
  • Мёд (или стевия) — 2 ч. л.
  • Корица — 1/2 ч. л.
  • Измельчённая овсянка — 2 ст. л.
  • Сода — 1/2 ч. л.
  • Лимонный сок — 1/2 ч. л.

Приготовление:

  1. Помойте и почистите яблоки и порежьте их дольками или кубиками.
  2. Положите их в чашу и посыпьте мёдом или стевией. Перемешайте и поставьте настояться на 60 минут, чтобы они окислились и дали сок.
  3. Далее насыпьте в чашу муку, корицу и загасите соду лимонным соком и всё перемешайте.
  4. Печь шарлотку из овсяной муки с яблочками можно в мультиварке установив «выпечку».

Второй рецепт— из овсянки

ПП шарлотка с овсяными хлопьями с медом и без муки стряпается легко. Ингредиенты необходимы очень простые. Калорийность такого пирога крайне мала.

Компоненты:

  • Яблоки средние — 2-3 шт.
  • Мёд (или стевия) — 2 ч. л.
  • Молоко малой жирности — 1 ст.
  • Яйцо — 2-3 шт.
  • Овсяные хлопья (измельчить) — 5 ст. л.
  • Корица — 1 ч. л. (по желанию)
  • Сода — 1/2 ч. л.

Приготовление:

  1. Аккуратно разделите желток и белок. Нам понадобится только белая его часть.
  2. Взбейте его с мёдом или стевией до легкой пенки.
  3. Далее к ним добавьте молоко, хлопья и корицу. Доведите консистенцию до однородности с помощью миксера или блендера.
  4. Загасите соду горячей водой над тестом и всё перемешайте.
  5. Очищенные яблоки порежьте на дольки.
  6. Положите нарезанные фрукты в антипригарную посуду для выпекания и залейте их сверху тестом.
  7. Выпекать десерт в духовке необходимо 30 минут на 200 градусов.

Третий рецепт — из цельнозерновой муки

Шарлотка из цельнозерновой муки на кефире получается очень диетической и к тому же её очень легко готовить в мультиварке.

Компоненты:

  • Яблоки средние — 2-3 шт.
  • Мука ц/з пшеничная — 4 ст. л.
  • Кефир до 1% — 1 ст.
  • Корица — 1 ч. л. (по желанию)
  • Мёд (или стевия) — 2 ч. л.
  • Яйцо — 3 шт.
  • Сода — 1/2 ч. л.

Приготовление:

  1. Подготовьте яблочки, если шкурка у них мягкая, то её можно не удалять.
  2. В чаше тщательно смешайте миксером или блендером кефир, муку и белки от яиц. Далее добавьте соду и мед и оставьте настояться на пятнадцать минут.
  3. В антипригарную посуду выложите яблочки и посыпьте корицей. Залейте все тестом.
  4. Для выпекания включите в мультиварке режим «выпечка».

Четвертый рецепт — из рисовой муки

Ещё один интересный рецепт пп выпечки с яблоками без сахара.

Компоненты:

  • Яблоки сладкие — 2 шт.
  • Груша средняя — 1 шт.
  • Мука рисовая — 1 ст.
  • Корица — 1/2 ч. л. (по желанию)
  • Яйцо — 3 шт.
  • Сода — 1/2 ч. л.
  • Лимонный сок — 1/2 ч. л.

Приготовление:

  1. Отделите желток от белка. Нам необходим только белок.
  2. Взбейте его до пенки и небольшими порциями добавьте муку. Сбейте тесто блендером или миксером. Загасите соду лимонным соком над чашей.
  3. Очистите и нарежьте яблочки и грушу.
  4. Выложите фрукты в антипригарную посуду и посыпьте сверху корицей.
  5. Залейте фрукты тестом и поставьте в разогретую духовку на тридцать минут на 180 градусов.

Пятый рецепт — из кукурузной муки

Рецепт яблочной ПП шарлотки из кукурузной муки получается очень мягкой и аппетитной. С подобной шарлоткой будет славно выпить чай и непременно поднимет вам самочувствие.

Компоненты:

  • Яблоки сладкие — 2 шт.
  • Мука кукурузная — 1 ст.
  • Мёд (или стевия) — 2 ч. л.
  • Корица — 1/2 ч. л. (по желанию)
  • Яйцо — 3 шт.
  • Сода — 1/2 ч. л.

Приготовление:

  1. Отделите желток от белка. Нам необходим только белок.
  2. Соедините его с мёдом (стевией) и взбейте миксером или блендером до пенки.
  3. Добавьте к смеси муку и тщательно все перемешайте.
  4. Загасите соду горячей водой и добавьте к смеси.
  5. Яблоки очистите и порежьте на дольки.
  6. Выложите фрукты на антипригарную посуду и посыпьте корицей.
  7. Залейте их тестом до однородности.
  8. Поставьте в подогретую духовку на тридцать минут на 180 градусов.

Шестой рецепт — с творогом

Творожная шарлотка с яблоками ПП можно приготовить, как из свежих яблок, так и из замороженных.

Компоненты:

  • Яблоки средние — 2 шт.
  • Творог не жирный до 1% — 200 гр.
  • Мука пшеничная — 1 ст.
  • Мёд (или стевия) — 2 ч. л.
  • Корица — 1/2 ч. л. (по желанию)
  • Яйца — 2 шт.
  • Сода — 1/2 ч. л. 

Приготовление:

  1. Нам необходим только белок, поэтому убираем желток.
  2. Смешайте его с мёдом или стевией до пенки.
  3. Добавьте к смеси муку и творог и хорошенько перемешайте.
  4. Загасите соду горячей водой и добавьте в тесто.
  5. Яблоки очистите от косточек и кожуры и порежьте их на дольки.
  6. Выложите фрукты на антипригарную посуду и посыпьте корицей.
  7. Залейте их тестом поставьте в микроволновку на пятнадцать минут, если мощность 600–800 Вт.

Мы рассмотрели шесть рецептов приготовления пышной ПП шарлотки с яблоками. Рецепты очень просты, а продукты можно приобрести в любом магазине. Мы искренне желаем Вам кулинарного воодушевления и хорошего настроя. Если наша статья была Вам полезной то, поделитесь ею в соц. сетях.

Источник

Рецепт низкокалорийного обезжиренного печенья с шоколадной крошкой

Carol
Calgary AB
более 10 лет назад

Это просто УДИВИТЕЛЬНО, и я не могу поверить в калории и жир. Было трудно удержаться от того, чтобы не съесть все тесто, пока я их готовил. ОТЛИЧНЫЙ рецепт.


Статен-Айленд, США
более 10 лет назад

Нэнси
Флорида, США
более 10 лет назад

Я все время готовлю разное печенье, потому что все мои дети любят печенье, на мой взгляд, этот рецепт намного полезнее, сахар в нужном количестве, не должен быть слишком сладким.Если вам действительно не нравится слишком сладкое, можно уменьшить сахар.

кто-то
где-то
более 10 лет назад

вкусно! это так хорошо. их легко сделать и они восхитительны! :)


Питтсбург, США
более 10 лет назад

Я просто использовал этот рецепт, и они оказались очень хорошими, но когда я попытался скатать их в шарики, чтобы положить на противень, они были очень липкими
и после остывания стали твердыми по краям; но это моя вина, я использую ванильный пудинг

heidi
Blackfoot, Соединенные Штаты
более 10 лет назад

Я люблю печенье с шоколадной крошкой, но решил попробовать найти рецепт с меньшим содержанием жира и сахара.... так что я попробовал твой! использовали весь коричневый сахар и использовали чуть более 1/2 стакана в упаковке ..... они оказались потрясающими! я люблю их, и моя семья тоже !!

ashlee
ontario
более 10 лет назад

Я сделал это вчера вечером! Я ЛЮБЛЮ вкус, и мне нравится, что они нежирные! Тесто было таким вкусным, я хотел съесть всю миску, лол! Я добавил овес во вторую порцию, и он оказался не хуже! Спасибо!

Эмили
Аякс, Канада
более 10 лет назад

Я только что сделал это.
Они были потрясающими.
Посоветуйте: возможно используйте кулинарный спрей на дно кастрюли, так как моя застряла.

Но мне это нравится.
Это мой новый рецепт

Стефани
Логан, США
более 10 лет назад

Я совершенно поражен этими печеньями! Я сделал их еще более здоровыми, даже используя только 2 тонны коричневого сахара splenda, 1/4 стакана нормальной спледны на 1/4 стакана обычного сахара и половину цельнозерновой муки! Ооочень вкусно - не вкус здоровый!

S
Ontario
около 10 лет назад

Я сделал их сегодня и заменил сахар на splenda, и они вышли великолепно.Я не чувствую себя виноватым, когда ем их, зная, как мало жиров и калорий. Я демонстративно сделаю их снова. Спасибо за рецепт!

Michelle
Kentucky
около 10 лет назад

Очень хорошо! Я сделал 2/3 стакана белой муки и 1/3 стакана цельной пшеницы. Мой 7-летний сын их любит!

Аня
US
около 10 лет назад

Я приготовил их, так как слежу за потреблением калорий.Я использовал яблочное пюре вместо сливочного масла и использовал половину цельнозернового цветка и половину обычного цветка. Первую партию я оставил слишком долго. Второй получился лучше. Не так уж и плохо для низкокалорийных.

Берни Б
Кейптаун
около 10 лет назад

Привет :-)

Экстракт ванили - это то же самое, что ванильная эссенция?

zhangbo
Торонто, Канада
около 10 лет назад


Редмонд, США
около 10 лет назад

Не вижу, где это нежирное, вижу низкокалорийное только из-за порций.Но этот рецепт практически идентичен рецепту на обратной стороне упаковки Nestle. Так что это сбивает меня с толку.

ellen
ireland
около 10 лет назад

Lauran
Bargoed, Великобритания
около 10 лет назад

Только что приготовил, но заменил шоколадную стружку белым шоколадом и малиной. Рецепту было легко следовать, и печенье получилось как то жевательное, на которое я надеялся, отлично :) Единственная разница в том, что у меня 12, а не 24 XD, да ладно.

ash
Солт-Лейк-Сити, США
около 10 лет назад

Zhangbo
Торонто, Канада
около 10 лет назад


Шарлотта, США
почти 10 лет назад

Сколько печенья «нормального размера» они делают? (2,5 дюйма)

leo
Deception Bay, Австралия
почти 10 лет назад

Сделал эти куки.
Они были великолепны. Я даже добавил в них меньше жира, и они оказались великолепными. Их любила вся семья.

Allysa
Vancouver
почти 10 лет назад

В своей я использовал цельнозерновую муку, чтобы добавить немного клетчатки. На вкус слишком сладкий для меня, но парень большой сахарный пес. Действительно хорошо, в следующий раз я попробую уменьшить вдвое сахар.

Эмили
, Соединенные Штаты
почти 10 лет назад

Ненавижу быть тем, кто это говорит., но это не 52 калории на печенье. Они составляют около 89 калорий на печенье, посчитайте. Разница в 37 калорий ... будьте осторожны и посчитайте сами ... вы можете подумать, что можете съесть две за 104 калории ... но это 178!


Сидней, Австралия
более 9 лет назад

у меня 2 говорят, что из-за фотографии в сети печенье выглядит хуже, чем на вкус

Athena
Канада
более 9 лет назад

Когда я приготовил это тесто, мне потребовалось немного воды, а также я добавил немного миндаля.Но в остальном это было прекрасно !! И вкусно !!

Лаура
Ланкастер, Великобритания
более 9 лет назад

Только что приготовил, тесто было восхитительным. заменили кусочки яблочного пюре на маргарин, и они стали больше походить на горячее тесто для печенья. но все равно вкусно. Так что я просто ем их с противня, ха-ха,

JJ
Streamwood, Соединенные Штаты
более 9 лет назад

Это просто рецепт пошлины, разделенный вдвое без яичных желтков.


Торонто, Канада
более 9 лет назад

1 каждое яйцо означает 1 яичный белок?

happyzhangbo
Ки Ларго, США
более 9 лет назад

1 каждое яйцо означает 1 большое яйцо, а 1 каждый яичный белок означает 1 большой яичный белок.


West Orange, США
более 9 лет назад

УДИВИТЕЛЬНО! ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ БРЕНД COOKIE, ВКЛЮЧАЯ ОБЫЧНЫЙ.

Kelly
Marion, Соединенные Штаты
более 9 лет назад

Это здорово!
Я использовал пшеничную муку.
Еще я использовал одно целое яйцо.
Затем я заменил второе яйцо семенами льна (1 столовая ложка льняного семени + 3 столовые ложки воды = 1 яйцо).
Всем приятного!


, США
более 9 лет назад

Я не знаю, какой у него вкус, но все говорят, что он вкусный, так что плохо, попробуй !!!


, США
более 9 лет назад

omgi попробовали их, и они восхитительны, но противень ДОЛЖЕН быть смазан, чтобы он не прилипал.


Лейк-Уорт, США
более 9 лет назад

jini

более 9 лет назад

зачем ты написал дважды пищевую соду

happyzhangbo
Islamorada, США
более 9 лет назад

Я только что проверил рецепт, пищевая сода появляется только один раз, рецепт точный!


Many Farms, США
более 9 лет назад

Я ЛЮБЛЮ СЛАДОСТИ! Но кто не любит жир и калории вместе с ним?
Этот рецепт был идеальным ВКУСНО.,

Carol
Calgary AB
более 9 лет назад

Я тоже готовил этот рецепт раньше, и они ВОСХИТИТЕЛЬНЫЕ. Я всегда ищу ЗДОРОВЫЕ альтернативы закускам для всей семьи. Я также хотел бы получить удовольствие от этого странного угощения, даже если я слежу за своими калориями.


Acworth, США
около 8 лет назад

Этот рецепт был восхитителен! Вся семья любит это.

Лиза
Шайенн, Вайоминг
около 8 лет назад

Мне действительно нужно проверить количество калорий на печенье. Мне было очень интересно найти низкокалорийное печенье с шоколадной крошкой, и я был очень взволнован, когда нашел этот рецепт; однако, изучив рецепт более внимательно, я решил самостоятельно подсчитать количество калорий, чтобы убедиться, что 52 калории на печенье были правильными. Вот что я сделал, проверив количество калорий в отдельных ингредиентах (все они были у меня под рукой):

1/2 стакана сахара = 360 калорий
1/4 стакана коричневого сахара = 60 калорий
1/4 стакана маргарина (я использую палочки Parkay) = 360 калорий
1 т ванили = 12 калорий
1 яичный белок = 17 калорий
1 стакан универсальной муки = 400 калорий
1/2 т пищевой соды = 0 калорий
1/4 т соли = 0 калорий
1/2 чашки полусладкого мини-чипса = 560 калорий

Сумма всех калорий составляет 1769 калорий для всей партии - разделите полученное на 24 печенья и получите 73.71 калория на печенье. Интересно, как автор рецепта посчитал, что каждое печенье содержит всего 52 калории ???????

Привет, Лиза, спасибо за подробный расчет, действительно впечатляет.

Я проверил список ингредиентов и обнаружил, что 1/4 стакана коричневого сахара и 1/2 стакана шоколадной стружки не были рассчитаны. Я просто изменил оба измерения с чашки на вес, и теперь факт питания точен.

Большое спасибо за указание на это и надеюсь, вам понравятся наши рецепты.Счастливая выпечка :-)

happyzhangbo
Торонто, Онтарио, Канада
около 8 лет назад ,

Низкокалорийные рецепты

12 дюймов Тонкое тесто для пиццы

12-дюймовое легкое тесто, раскатанное до толщины 1/8 дюйма, для выпечки с вашими любимыми начинками.

На порцию - Энергия: 77 ккал | Углеводы: 13,75 г | Защита: 1,88 г | Жиры: 1,69 г

4 ингредиента помадки с арахисовым маслом
от участника: Ange1s_Dont_Eat

Рецепт быстрой помадки.

На порцию - Энергия: 214 ккал | Углеводы: 18,67 г | Защита: 4,27 г | Жиры: 14,40 г

Кексы Angel Blueberry

Легкий, вкусный и очень сытный.

На порцию - Энергия: 80 ккал | Углеводы: 18.27 г | Prot: 2,08 г | Жиры: 0,05 г

Arroz en Leche

Белый рис с молоком.

На порцию - Энергия: 142 ккал | Углеводы: 26,45 г | Защита: 3,31 г | Жиры: 2,79 г

Азиатские гамбургеры

Азиатский вариант классического американского блюда.

На порцию - Энергия: 223 ккал | Углеводы: 6,85 г | Защита: 26,73 г | Жиры: 9,77 г

Чипсы авокадо

Чипсы из авокадо.

На порцию - Энергия: 180 ккал | Углеводы: 5,53 г | Prot: 10.03г | Жиры: 13,80 г

Запеканка из кабачков и грибов
от участника: lizellebrighton

Очень легкий и вкусный гарнир.

На порцию - Энергия: 114 ккал | Углеводы: 10,34 г | Защита: 4,57 г | Жиры: 7.48 г

Фрикадельки в беконе II

Фрикадельки в беконе без сыра.

На порцию - Энергия: 117 ккал | Углеводы: 0,68 г | Защита: 9,47 г | Жиры: 8,20 г

Кексы Запеченные Овсяные

Чашечки из мягкой овсянки для завтрака в дороге.

На порцию - Энергия: 125 ккал | Углеводы: 18,21 г | Защита: 2,37 г | Жиры: 5,45 г

Запеченный сиг с эстрагоном и шпинатом

Пуристская кулинария

На порцию - Энергия: 213 ккал | Углеводы: 8.25 г | Защита: 25,70 г | Жиры: 8,35 г

Свиные отбивные с бальзамическим и коричневым сахаром

Вкусный и быстрый способ приготовить свиные отбивные в напряженный будний вечер.

На порцию - Энергия: 284 ккал | Углеводы: 17,36 г | Prot: 31.57 г | Жиры: 8,80 г

Банановый взрыв

Белково-банановый смузи.

На порцию - Энергия: 199 ккал | Углеводы: 32,09 г | Защита: 14,61 г | Жиры: 2,09 г

Банановый хлеб V
от участника: Muscles Magoog

Вкусный, влажный банановый хлеб, который легко приготовить, подходит для палео-диеты и безглютеновой диеты.

На порцию - Энергия: 293 ккал | Углеводы: 24,55 г | Защита: 7,36 г | Жиры: 20,00 г

Банановое мороженое

Полезное мягкое мороженое со вкусом банана.

На порцию - Энергия: 128 ккал | Углеводы: 20.66 г | Защита: 3,29 г | Жиры: 4,64 г

Банановые маффины

Рецепт бананового маффина идеально подходит для завтрака в дороге или закуски.

На порцию - Энергия: 187 ккал | Углеводы: 36,44 г | Защита: 5,65 г | Жиры: 3,05 г

.

калорий в картофеле Шарлотта - ресурсы для похудения

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Оплаченные

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что можете страдать, заболевание, перед началом которого вы должны проконсультироваться с врачом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если у вас дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.

,

Смотрите также

©, , Кондитерская фирма „Корона”

Карта сайта, XML.

Наши адреса:

Проспект Кирова, 147, ТРК "Вива Лэнд"

Южное шоссе, 5, ТЦ "АМБАР"

Дыбенко, 30, ТРК "Космопорт"

Телефон: (846) 922-97-17