Калорий в шарлотке


Рецепт Шарлотка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шарлотка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 145.7 кКал 1684 кКал 8.7% 6% 1156 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 2.8% 2452 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 2.2% 3111 г
Углеводы 31.3 г 219 г 14.3% 9.8% 700 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 3.8% 1818 г
Вода 61.2 г 2273 г 2.7% 1.9% 3714 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 60 мкг 900 мкг 6.7% 4.6% 1500 г
Ретинол 0.06 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 2.3% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 3% 2250 г
Витамин В4, холин 37.5 мг 500 мг 7.5% 5.1% 1333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 2.7% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 3.1% 2222 г
Витамин В9, фолаты 5.5 мкг 400 мкг 1.4% 1% 7273 г
Витамин В12, кобаламин 0.06 мкг 3 мкг 2% 1.4% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 5.8 мг 90 мг 6.4% 4.4% 1552 г
Витамин D, кальциферол 0.3 мкг 10 мкг 3% 2.1% 3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.9 мг 15 мг 6% 4.1% 1667 г
Витамин Н, биотин 2.9 мкг 50 мкг 5.8% 4% 1724 г
Витамин РР, НЭ 0.9146 мг 20 мг 4.6% 3.2% 2187 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 195 мг 2500 мг 7.8% 5.4% 1282 г
Кальций, Ca 18.7 мг 1000 мг 1.9% 1.3% 5348 г
Кремний, Si 0.5 мг 30 мг 1.7% 1.2% 6000 г
Магний, Mg 8.8 мг 400 мг 2.2% 1.5% 4545 г
Натрий, Na 33 мг 1300 мг 2.5% 1.7% 3939 г
Сера, S 33.5 мг 1000 мг 3.4% 2.3% 2985 г
Фосфор, Ph 41 мг 800 мг 5.1% 3.5% 1951 г
Хлор, Cl 22.9 мг 2300 мг 1% 0.7% 10044 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 198.6 мкг ~
Бор, B 147.3 мкг ~
Ванадий, V 13.9 мкг ~
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 6.9% 1000 г
Йод, I 3.8 мкг 150 мкг 2.5% 1.7% 3947 г
Кобальт, Co 2 мкг 10 мкг 20% 13.7% 500 г
Марганец, Mn 0.104 мг 2 мг 5.2% 3.6% 1923 г
Медь, Cu 87 мкг 1000 мкг 8.7% 6% 1149 г
Молибден, Mo 5.8 мкг 70 мкг 8.3% 5.7% 1207 г
Никель, Ni 10.2 мкг ~
Олово, Sn 0.7 мкг ~
Рубидий, Rb 36.6 мкг ~
Селен, Se 0.8 мкг 55 мкг 1.5% 1% 6875 г
Титан, Ti 1.4 мкг ~
Фтор, F 14.2 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 28169 г
Хром, Cr 3.1 мкг 50 мкг 6.2% 4.3% 1613 г
Цинк, Zn 0.3134 мг 12 мг 2.6% 1.8% 3829 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.6 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 70 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Шарлотка составляет 145,7 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в картофеле Шарлотта - ресурсы для похудения

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Оплаченные

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что можете страдать, заболевание, перед началом которого вы должны проконсультироваться с врачом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если у вас дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.

,

Сколько калорий в пиве Charlotte, которое вы пьете?

Нет ничего невозможного в том, чтобы вычислить или хотя бы оценить, сколько калорий содержится в вашем напитке «счастливый час». Для начала вы можете погуглить и узнать, что в рюмке водки 64 калории, в стакане красного вина 125 калорий и в пиве 150 калорий.

Некоторые крупные игроки в алкогольной игре даже делятся точными сведениями о питании для конкретных брендов в Интернете.В Budweiser, например, содержится 145 калорий на 12 жидких унций.

Ведутся споры о последствиях для здоровья отсутствия отображения калорийности алкогольных напитков. Сторонники маркировки утверждают, что немаркированный алкоголь заставляет нас недооценивать его вклад в общее ежедневное потребление.

Вы бы выпили шесть 150-калорийных газированных напитков подряд? Для многих стоит хотя бы пауза для размышлений. Вы бы выпили шесть сортов пива по 150 калорий подряд? Для многих это всего лишь предварительная игра.

«Для небольшой компании проведение тестов обходится довольно дорого, - сказал Джош Паттон из Wooden Robot, - и, поскольку от нас не требуется отображать сведения о питании, мы решили не нести дополнительные расходы в настоящее время».

Для приблизительной оценки калорийности вашего любимого местного пива вы можете выбрать сопоставимый национальный продукт и принять этот профиль питательных веществ как достаточно близкий к тому, что вы потребляете.

Формула расчета калорий в пиве:

калорий на 120 унций пива = [(6.9 x ABW) + 4,0 (RE - 0,1) x FG x 3,55

Здесь ABW - это вес спирта, RE - реальный экстракт, а FG - конечная плотность. Маловероятно, что большинство пивоваров поделятся с вами этими цифрами, поэтому это уравнение действительно работает только для домашних пивоваров, которые хотят порезвиться над своими творениями.

Но есть одно легко доступное число, которое также можно использовать для подсчета калорий в вашем любимом местном пиве: ABV, алкоголь по объему.

Согласно этой разбивке, вы можете получить разумную оценку калорий, умножив крепость пива на 2.От 5 до 3,0 (меньше для более легкого пива, выше для более тяжелого), а затем умножается на количество потребляемых унций.

Или, чтобы не усложнять задачу, просто введите ABV в этот онлайн-калькулятор и позвольте ему вычислить за вас: Калькулятор калорийности пива.

Я пропустил несколько сортов пива Charlotte через калькулятор, взглянув на самые низкие, самые высокие и средние сорта пива с точки зрения общего количества калорий.

Вот как это вытряхнуло…

Пар.4 - Крепость 4,0%, 133 - 157 калорий на 12 унций

Коко Локо - 6.Крепость 2%, 190-215 калорий на 12 унций

Hop Drop & Roll - крепость 7,2%, 217 - 242 калории на 12 унций

через Facebook

Перед игрой - Крепость 4,4%, 143 - 167 калорий на 12 унций

Vehopciraptor - Крепость 9,9%, 291 - 317 калорий на 12 унций

Краш Кремль - Крепость 12,5% - 366 - 394 калорий на 12 унций

через Facebook

Heidi Ho Neighborino - Крепость 4,7%, 151 - 175 калорий на 12 унций

Пирог Sweet Tater - 8.Крепость 0%, 238 - 264 калории на 12 унций

Godless Killing Machine - Крепость 10%, 294 - 320 калорий на 12 унций

Light Rail Pale Ale - крепость 4,5%, 146 - 170 калорий на 12 унций

3C IPA - Крепость 6,2%, 190 - 215 калорий на 12 унций

Baby Maker - Крепость 8,5%, 252 - 278 калорий на 12 унций

I Knead You - Крепость 4,6%, 148 - 172 калории на 12 унций

Два диких и сумасшедших парня -7.Крепость 7%, 230-255 калорий на 12 унций

La Leche Grande - Крепость 9,0%, 266 - 292 калории на 12 унций

Фотография в заголовке через Facebook

Прочитать следующую историю ,

Приготовьтесь узнать больше о подсчете калорий

Если вы много едите вне дома, будьте готовы освежить свои математические навыки.

Калории вернулись. И вы скоро узнаете о них гораздо больше.

Согласно новым правилам Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, сети ресторанов и общепит по всей стране должны добавить количество калорий в свои меню к 1 ноября. Это означает, что скоро вы начнете видеть количество калорий во всем, что находится на вашем автомобиле. через бутерброд к попкорну в кино.

Диетологи и диетологи приветствуют эту новость как самый большой шаг вперед в распространении информации о здоровом питании с тех пор, как в начале 1990-х годов на упаковку продуктов питания были добавлены этикетки.

Д-р Бет Расин, доцент кафедры общественного здравоохранения Университета Калифорнии в Шарлотте, называет это потрясением. «Для движения за прозрачность информации о продуктах питания это очень важно».

Это также огромный объем работы, которому некоторые компании изо всех сил стараются соответствовать. Согласно правилам FDA, рестораны, расположенные более чем в 20 местах, должны будут добавлять информацию в свои меню, включая сквозные дисплеи.

Это включает в себя рестораны быстрого обслуживания и сидячие места, компании по доставке еды (да, включая пиццу), развлекательные заведения, такие как кинотеатры и боулинг, кафетерии, мини-маркеты и множество супермаркетов. Могут быть включены даже автоматы по продаже готовой еды, если у компании, которая ими управляет, более 20 автоматов.

Джой Дубост, директор по питанию Национальной ассоциации ресторанов, сказала, что они все еще оценивают, что будут означать новые правила, выпущенные в ноябре 2014 года.Но группа ожидает, что это затронет более 1600 сетей и до 300 000 ресторанов по всей стране.

«Еще многое предстоит сделать», - говорит она, - от изменения дизайна меню до обучения персонала тому, как они следуют рецептам. Даже небольшие изменения могут изменить количество калорий.

И хотя рестораны, работающие в одном месте, и малые предприятия пищевой промышленности не обязаны добавлять информацию, они могут оказаться вынужденными сделать это, поскольку клиенты начнут ожидать большего.

Отображение калорий также может вынудить крупные компании предлагать больше продуктов с меньшим содержанием калорий, говорит Расин.

«Если Starbucks помещает что-то в витрину и в нем содержится 500 калорий, они могут быть смущены, поэтому, возможно, они это изменят. Они заинтересованы в улучшении, и я думаю, что это лучший результат. Даже если (потребителя) все равно, он все равно получает выгоду ".

В то время как ресторанный бизнес все это понимает, как вы используете эту новую информацию? Вот здесь и проявляются ваши математические навыки, - говорит Мэрион Нестле, профессор Нью-Йоркского университета, которая часто пишет о новостях в области питания.

Увидеть цифры - это только первый шаг, - говорит она.

«Клиенты должны просмотреть информацию, понять ее и действовать в соответствии с ней, прежде чем она принесет пользу», - говорит она.

Чтобы правильно использовать информацию о калориях, вы должны знать, как это число вписывается в ваш ежедневный рацион. Хотя 2000 калорий в день - это приблизительная цифра, это основано на потребностях активного мужчины среднего роста. Ваши собственные потребности в калориях зависят от вашего возраста, пола, веса, роста и физической активности.

Женщине среднего роста и среднего возраста, которая пытается похудеть, например, может потребоваться всего 1600 калорий в день. Таким образом, она захочет что-нибудь с менее чем 500 калориями на обед, если она собирается перекусить позже.

«Маркировка меню имеет большое влияние на мой выбор», - написала Nestle по электронной почте. «Если люди обратят внимание на маркировку, это поможет им понять одну вещь о калориях, которую я хочу, чтобы все понимали: в больших порциях калорий больше».

Истории, связанные с Шарлоттой Обсервер

.

Смотрите также

©, , Кондитерская фирма „Корона”

Карта сайта, XML.

Наши адреса:

Проспект Кирова, 147, ТРК "Вива Лэнд"

Южное шоссе, 5, ТЦ "АМБАР"

Дыбенко, 30, ТРК "Космопорт"

Телефон: (846) 922-97-17